Su Diyeti
“Kilo vermeye çalışıyorsanız ancak tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyorsa günlük rutininize dikkatlice bakmanın zamanı geldi. Hayatınıza dahil edeceğiniz bazı alışkanlıklarla diyet sürecinizi çok daha rahat atlatmanız mümkün.”
İnsan vücudunun ana bileşenlerinden olan su vücudumuzun yaklaşık olarak yüzde 75’ini oluşturmakta. Suyu düzenli ve yeterli tükettiğimizde metabolizma hızlandırma ve kan basıncını dengeleme etkisi var. Bu doğal kaynaktan sağlığımız için bulunmaz bir velinimet. Şimdi de son zamanların popüler diyet listesine giren su diyeti var. Bu diyet doğru uygulandığında bir haftada 7 kilo verdirme etkisi var. İşte mucizevi su diyeti…
Bu diyete başlamadan önce doktorunuzdan onay almanızı öneriyoruz. Sağlık açısından herhangi bir tehdidi yok ise gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetin sadece 7 gün sürdüğünü unutmamalısınız.
BİRİNCİ GÜN:
Kahvaltı: Taze sıkılmış
2 bardak elma suyu
Ara öğün: Bir bardak
papaya suyu
Öğle: Bir kase karpuz
Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir
bardak limonlu su
Akşam yemeği: Bir bardak su
Son ara öğün: Bir adet elma
ve 2 bardak su
İKİNCİ GÜN:
Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su
Öğle: Çoban salatası
ve bir bardak su
Ara öğün: 2 adet doamates
ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak
taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
ÜÇÜNCÜ GÜN:
Kahvaltı: Bir adet elma ve
2 bardak su
Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su
Öğle: Çoban salata ve
bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
DÖRDÜNCÜ GÜN:
Kahvaltı: Bir bardak yağsız
süt ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir adet muz ve
2 bardak su
Öğle: Bir bardak süt ve
2 su bardağı su
Ara öğün: Bir adet muz ver
2 su bardağı su
Akşam yemeği: Bir adet muz
Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz
BEŞİNCİ GÜN:
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
ve 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç
ALTINCI GÜN:
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç,
salata, 2 bardak su
Akşam yemeği: Bir
bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata
ve bir bardak su
YEDİNCİ GÜN:
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata,
2 bardak su
Ara öğün: 2 adet salatalık
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata
ve bir bardak su
